寶寶體格鍛煉
1歲以內是寶寶身體成長的重要時期，長牙、學爬、學走、學說話基本上都在這個階段進入可以打基礎，所以爸爸媽媽們在這個時期要根據寶寶們的生理特徵來加強對寶寶的鍛煉。
寶寶喜歡嬉水游泳
實踐證明，寶寶在學會走路前就學會游泳。 如不去珍惜發掘，三歲以後會逐漸消失。 人在水中處於一種無支撐的懸浮狀態，為了保持身體平衡，就需要身體各部分不斷地變換姿勢，無形中鍛煉了人的自控能力和協調能力，對大腦神經調節功能的應急性，有良好的作用，寶寶嬉水游泳，寶寶會感到特別的愉快舒適，也提供智能鍛煉的全面發展。
寶寶嬉水游泳要循序漸進，先適應溫度，水溫與氣溫，繼而熟悉水的環境，最後進行游泳動作訓練。 可在大澡室或游泳池，由成人扶著寶寶液下，在水中上下浮動。 也可平臥在水中，挽著寶寶後腦，身體、頭露出水面，讓寶寶四肢自由愉快的劃動，在水中劃動前進，從夏天開始每天1～2次。
寶寶是喜歡嬉水游泳的，但我們必須注意安全，必須在成人托扶下進行，不能空腹，也不能吃飽喝足後馬上下水，必須做好下水前準備，排尿，活動四肢、全身肌肉，運動量以寶寶的不同情況而定，不感疲勞為宜。
多帶寶寶戶外曬太陽
1歲以內寶寶生長發育非常迅速，體內所需的維生素D和鈣含量增多，特別是長得又胖又大的寶寶，很少抱他們戶外活動曬太陽，鈣和維生素D缺乏，鈣質不能正常沉積在骨骼上，往往容易得佝僂病，出現夜驚，多煩躁不安等。 要重視早預防避免出現骨骼的變形，如雞胸等。 可以結合爬、站、走及玩弄抓握玩具的動作訓練進行戶外活動。 時間每次可延長到1小時，夏天在日昇之前，下午在日落之後，冬天可安排在上午9時到下午4時之間有日照的時間。
要選擇清潔、衛生、安全、優美的場地，避免穿堂風，可在草坪上鋪上塑料布或毛毯，幫寶寶捲起衣袖褲腿，多暴露上下肢皮膚及臀部，帶著玩具球、小車、搖馬在上面自由的玩耍。
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