簡易穴位按摩 解決寶寶常見小毛病
專家 / 葉飛（中醫藥大學附屬小兒科副主任）
穴道按摩是現代人頗為接受的保健療法，針對家中的小寶寶，爸媽也能夠學習一些簡單的按摩穴位，緩解寶寶生病時的不舒服。
簡單易學的穴位按摩法
寶寶發燒的時候可以按壓：大椎、曲池、頭痛時加合谷穴。消化不良:足三里、天樞。急慢性鼻炎、流鼻水：迎香、印堂、合谷。咳嗽不止：檀中、大椎、痰多可以加按壓豐隆。
◎按摩時間以每穴：2～3分鐘為宜，次數約30～50下。力量不可過重。
◎禁忌：飯後一小時內不宜、寶寶哭鬧時不宜、新生兒或特殊疾病寶寶不宜。
◎按摩前準備：先洗淨雙手，避免手上有細菌感染要按摩的部位。事先修剪指甲，長短適宜，邊緣光滑整齊。
◎注意事項：保持呼吸通暢、注意保暖，可塗抹適量按摩乳液。
穴位位置介紹
迎香穴－鼻翼兩側，大約是笑紋的頂端。
適合：適合鼻塞、鼻子過敏。
大椎穴－位於背部正中線上，低頭時頸部最凸出處，抬起頭又會凹陷處為大椎穴。
適合：寶寶發燒時。
曲池的位置：手肘彎曲，肘關節延伸到手部正面的位置。
適合：寶寶發燒
合谷穴－大拇指跟食指的中間的虎口，大約虎口開叉上面一寸（大拇指寬約為一寸）的位置。
適合：止痛、寶寶發燒。
足三里－膝蓋骨外側凹陷處，再向下三寸的位置。
適合：消化不良、便秘。
天樞－肚臍左右距離二寸的位置。
適合：腸胃炎、拉肚子。
印堂－兩眉頭連線的正中點。
適合：流鼻水、頭痛。
檀中－兩邊乳頭連線的正中點，在身體的正中心。
適合：咳嗽、哮喘、痰多。
豐隆－外踝上8寸（足三里下5寸），相當外膝凹陷處與外踝尖聯線的正中點，脛骨前緣往外二橫指處。
適合：咳嗽痰多。
TIPS：如不確定穴位點，建議在看診時，請中醫師指導家長位置。
有效的咳嗽食療
抗病毒茶
材料：生薑2片，膨大海2～3顆，蔥白10~11只，陳皮少許。
做法：所有原料放入湯鍋中，加水浸沒材料。點火煮沸，水開後2～3分鐘即可。當茶飲，可按口味添加冰糖，喝抗病毒，感冒初期效果顯著。
羅漢果止咳飲
材料：羅漢果1/4個。
做法：羅漢果去殼，切成4等分，取1/4熬煮水喝。治療乾咳有效，如有痰應配合化痰藥物。
川貝冰糖燉梨
材料：鮮梨1只，川貝粉6克 ，冰糖少許。
做法：將梨頂部切開，掏去內核，把川貝粉及冰糖填入，蓋上頂蓋放在碗內隔水蒸熟。稍冷卻後即可服食，清熱化痰，用以治咳嗽或肺部不適。
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