保母蓁蓁媽小朋友開胃長肉祕方全收錄 @ 新北市三重居家托育人員-贏丹保母

保母蓁蓁媽小朋友開胃長肉祕方全收錄

蓁媽,如何讓寶寶胃口好?如何讓瘦小的寶寶長肉,以下就是重點總整理囉~

不過,請先檢視小朋友的飲食狀況,一歲後的寶寶,牛奶應該只剩早晚,以三餐均衡飲食為主,過多的奶會影響小朋友的食慾,而且奶的營養已不足以提供小朋友生長的全部需求,應該新鮮多變化的各種食材為主。

其次,小朋友的點心零食是否過多,有時飯前的一顆糖或含糖飲料,就會讓小朋友胃口全失,三餐吃不好的小朋友,甚至可以不吃點心,因為三餐吃的好比點心重要。

再來,就是最常遇到的,為了方便,老是給孩子吃一樣的食物,連我們都不想吃了,更何況是孩子,尤其老一輩的,為了方便,總是三餐煮粥,天天吃粥 , 一、二歲的孩子都可以吃飯了,還是天天一樣的粥,孩子當然會沒胃口,經常在食物上做變化,並試著讓孩子自己動手吃,甚至參與製作,會讓孩子對吃更感興趣,食物上的變化,可以參考蓁媽部落格:
嬰幼兒飲食的分類http://tw.myblog.yahoo.com/baby-104/archive?l=f&id=23
裡面都是蓁媽親手變化料理